METTEZ TOUTES LES CHANCES DE VOTRE CÔTÉ 

L’hygiène de vie est primordiale pour votre santé et le sport devrait  – quel que soit votre âge – en faire partie. Le sport-santé a des vertus sociales : vivre ensemble, tolérance. Il a également des vertus, reconnues par les professionnels de santé, en tant que vecteur de prévention, aussi bien pour le corps que pour l’esprit : « mieux vaut prévenir que guérir » !

Mais le sport peut également jouer son rôle en tant que solution médicale alternative dans le traitement de certaines affections :

• L’infarctus : à court terme, le sport diminue les symptômes de l’infarctus et améliore la qualité de vie.  Long terme, il diminue la mortalité : le programme est à construire avec votre cardiologue.

• L’asthme : le sport est efficace pour diminuer la fréquence des crises d’asthme : la natation serait le sport le plus efficace.  Les douleurs de dos : la musculation ou les exercices de gainage sont recommandés. 

• Le cancer : on a constaté que les rechutes étaient beaucoup plus rares, après la mise en place d’un programme adapté.  L’obésité : le sport est évidemment efficace. Il est recommandé de combiner musculation et activité d’endurance. L’objectif recherché doit être d’une heure de sport chaque jour.
  
• ET SI VOUS N’ÉTIEZ TENTÉ QUE PAR UN SEUL SPORT SIMPLE ET EFFICACE ? FAÎTES DE LA MARCHE : ½ heure par jour… à tout âge… et pour toute affection !

Merci à l’APS Bénin et Hélène Masson pour cet article